【医師監修】太もものセルライトをなくすには

セルライトとは
セルライトのタイプ
太もものセルライトはどうしたら消える？
頑固なセルライトには美容医療の検討を
- まとめ

セルライトとは

セルライトとは、肥大化した脂肪細胞です。血液やリンパの流れが悪くなることで、排出できなくなった老廃物や余分な水分が脂肪細胞と結合して大きく、固くなることでセルライトがつくられます。男性よりも女性にセルライトが多くみられる理由として、女性の方が皮下脂肪がつきやすいことが原因と言われています。さらに、女性の皮膚は男性に比べると薄いためにセルライトが目立ちやすいです。

セルライトのタイプ

脂肪型

運動不足や脂質の多い食生活、代謝の低下などが原因で脂肪細胞が大きくなり、皮膚を内側から押し上げてセルライトができます。

むくみ型

血液やリンパの流れが悪くなり排出できなかった老廃物や水分が蓄積し、脂肪細胞にくっついて肥大化することが原因で、セルライトの症状を引き起こすタイプです。冷え性でむくみやすい人に多く見られます。

線維型

長期間セルライトを放置したことが原因で、線維化が進んでしまった状態です。脂肪細胞の周りにコラーゲン繊維が絡みつき、固い結合組織となって皮膚の凸凹を作りセルライトが肥大化します。

筋肉質型

皮下脂肪が筋肉の上についてできるセルライトです。長期間、運動をしてきたアスリートなどが運動をやめた後に、ふくらはぎなどにできることがあります。

太もものセルライトはどうしたら消える？

セルライトが気になる部位の中でも特に太もものセルライトが気になるという方は多いのではないでしょうか。

セルライトは自力でなくすことは難しいです。ですが、マッサージでリンパの流れや血流を促進させることでセルライトの予防効果が期待できます。また、食事の摂り方と筋力トレーニングでも改善、予防に繋がる可能性があるので詳しくご紹介します。

マッサージやストレッチは、セルライトを目立たなくする効果と同時に新たなセルライトができるのを防げる効果があり、むくみの解消にも効果的です。

マッサージ

マッサージをすることで、血流やリンパの流れをよくする効果があります。カラダにたまった老廃物の排出を促すため、セルライトの軽減が期待できます。

筋力トレーニング

筋力トレーニングを行うことで、セルライトを目立たなくすることができます。

前述した通り、セルライトができる原因のひとつに脂肪があります。なので、筋肉がつくことで代謝が良くなるので、脂肪が落ちやすいカラダになりセルライト改善に効果が期待できます。また、セルライトのもう一つの原因となる老廃物も排出されやすくなるので新たなセルライトができにくいカラダ作りになります。

ストレッチ

ストレッチを行うことも、セルライトを目立たなくさせる方法の一つです。老廃物の排出には血液の流れを良くする必要がありますが、筋肉が固くなると全身に血を送る力が弱くなってしまいます。そのため、ストレッチで筋肉の柔軟性を高め、血の流れが滞らないようにすることが大切です。

頑固なセルライトには美容医療の検討を

頑固なセルライトには美容医療に頼るのもひとつの手段です。そこで、当院で取り扱っている脂肪冷却がおすすめです。脂肪冷却とは、脂肪細胞を凍らせて壊死させることで、ダイエットを目指す医療痩身のことです。脂肪細胞そのものが減少するため、セルライトの元である肥大化した脂肪細胞を体内から除去することができます。

当院でも大人気の“脂肪冷却“是非、一度は体験してみてはいかがでしょうか。